Điều chỉnh độ cao
Đảm bảo rằng ghế văn phòng của bạn được điều chỉnh sao cho đôi chân có thể đặt phẳng trên mặt đất và đầu gối tạo thành góc 90 độ. Điều này giúp giảm căng thẳng cho lưng và chân.
Sử dụng tay vịn đúng cách
Khi ngồi, hãy để tay thoải mái trên tay vịn để giảm tải lên cổ và vai. Tuy nhiên, không nên để tay vịn quá cao hoặc quá thấp so với bàn làm việc.
Ngồi thẳng lưng
Đừng ngả lưng quá xa về phía sau hoặc gập người về phía trước khi làm việc. Hãy giữ lưng thẳng, mắt nhìn ngang với màn hình để tránh đau lưng và cổ.
Nghỉ ngơi định kỳ
Dù ghế xoay có thoải mái đến đâu, bạn vẫn nên đứng dậy và di chuyển sau mỗi 30-45 phút để tránh tình trạng căng cơ và cứng khớp.
Sử dụng ghế xoay văn phòng đúng cách không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài. Hãy luôn chú ý đến tư thế ngồi và biết cách điều chỉnh ghế phù hợp để có một ngày làm việc thoải mái và an toàn.
Nabses - Exclusive Quality Office Furniture & Trusted Prestige
Headquarters & Showrooms:
Ho Chi Minh City: Vacons Villa Tower, No. 25 Street 34, An Khanh Ward, Thu Duc City, Ho Chi Minh City
Da Nang City: 63 Phan Dang Luu Street, Hoa Cuong Nam Ward, Hai Chau District, Da Nang City
Ha Noi: 19th Floor, Tower 1, Capital Place, 29 Lieu Giai Street, Ngoc Khanh Ward, Ba Dinh District, Hanoi
Hotline 1: 0814121121
Hotline 2: 0857121121
Website: https://nabses.com.vn/
Email: info@nabses.com.vn
